Wat u er zelf aan kan doen

• Was uw voeten meteen na het sporten, liefst zonder zeep
• Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen
• Douche na het sporten met badslippers aan om schimmelinfecties te voorkomen
• Smeer uw voeten in met een voetcrème, dit houdt de huid soepel
• Draag goed passende sportschoenen die bedoeld zijn voor de door u gekozen sport. Laat u hier in een sportspeciaalzaak over adviseren
• Draag uw sportschoenen alleen tijdens het sporten
• Draag sokken die goed absorberen, bij voorkeur zonder naden
• Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen
• Bezoek regelmatig een Pedicure/Sportpedicure